Pra passar muuuuuuito bem!!!

 Ela é incrível! Sou sua fã!!!

Quem???

A batata doce!!!

Esse tubérculo possui poucas calorias, alta concentração de vitamina A, baixo índice glicêmico e é rico em fibras.
É o queridinho dos que praticam atividade física. 
É um antioxidante natural. Ótimo para pele e para a saúde ocular. Previne inflamações e a produção de células cancerígenas.

Chamada de carboidrato do bem, pois após o seu consumo a pessoa tem energia por mais tempo e sente menos fome, a batata doce faz também a alegria dos diabéticos e das pessoas que desejam perder peso.
A dica para essas pessoas:
"Quando incluí-la no cardápio, não coma outro carboidrato junto. Dispense o arroz e o macarrão."

Podemos utilizá-la como acompanhamento de várias receitas ou no prato principal, como é o exemplo de hoje.

Atum com Batata Doce
http://ideiasvitaminadas.blogspot.com.br/p/receitas.html

Para encontrar a receita: clique no link.

Para visualizar as postadas anteriormente: role a barra do mesmo link.

Você não imagina o tanto que é saborosa essa receita.
É pra almoçar ou jantar muuuuito bem!

Ao se servir, regue com mais um pouquinho de azeite e capriche no vinho!

A saladinha ao lado é de quinoa negra, com cenoura, abobrinha, maçã e cheiro verde. 
Está em RECEITAS. Role a barra e encontrará.

Bom final de semana!!! 

Brincando com as crianças e como crianças!

Muitos adultos acham que as crianças só se divertem com brinquedos caros, eletrônicos e modernos...
Não imaginam que temos o poder de agradar a criançada sem gastar um tostão.

A dica de hoje é de uma brincadeira que fazíamos aqui em casa, Henrique, Bela, Toi e eu, e que começou desde que as crianças eram muito pequenas.
A farra se estendeu até a adolescência dos filhos, agradando até os sobrinhos Luca e Gabi quando vinham passear em Valinhos.

Acredito que se convidá-los hoje pra jogarem um pouquinho, agora que já são "jovens adultos", toparão na hora...hahaha...pois não tem idade pra essa diversão...
O Henrique e eu voltávamos à infância com eles...

"Queimada de meias"

Quem da minha geração não se esbaldou jogando queimada?
Dois times, uma bola e um bom espaço... 
Ganhava aquele que queimasse todas as pessoas do outro time.

A queimada de meias é bem parecida e se brinca assim:

Cada jogador pega todas as suas meias da gaveta, todas enroladinhas, parecendo bolas.

O espaço é a cama de casal, no quarto do casal.
Dois times, um de cada lado da cama.
E ao sinal (apito, palma, buzina, grito...) combinado, começa a "guerrinha" de meia...
Você tem que se proteger abaixando atrás da cama pra não levar "meiadas" e ao mesmo tempo tentar queimar os integrantes do time adversário.

A risada é tanta e a folia é tão boa que você não vê o tempo passar...sai procurando as meias pra "carimbar" carinhas, braços, costas, cabeças e até bumbuns dos seus queridinhos...tudo na maior alegria!!!

Escrevo e me emociono só de lembrar desses momentos com meus filhos, marido e sobrinhos...

Como termina a brincadeira?

Só termina quando todos estiverem exaustos de tanto rir, pular atrás das meias e tentar acertar os alvos.
Ah... e depois que todas as meias forem recolhidas e guardadas nas gavetas certas.

Experimente!!!
Divirta-se pra valer com a molecada de maneira simples e barata.

Bom final de semana!!!

Por um mundo melhor!!!

Já postei sobre a reciclagem de isopor:
http://ideiasvitaminadas.blogspot.com.br/2015/05/destino-certo-pra-esse-vilao.html
http://ideiasvitaminadas.blogspot.com.br/2015/08/o-vilao-parte-2.html

Agora, rapidamente, escrevo sobre o descarte correto das lâmpadas.

Incandescente

Incandescente Halógena

Fluorescente

LED

As lâmpadas Incandescentes de 60, 75, 100, 150, 200, 300 e 500W já foram banidas do mercado. Só restaram as de 25 e 40W que em junho deste ano também não serão mais encontradas por aí. 
Populares por muitos anos, saíram de circulação por apresentarem durabilidade pequena (1.000 horas), esquentarem demais o ambiente e consumirem muuuuuita energia elétrica. 
Foram substituídas pelas Incandescentes Halógenas (3.000 horas), pelas Fluorescentes (6.000 horas) e pelas de LED (50.000 horas).

Ao se desfazer de uma dessas lâmpadas, queimada ou quebrada, embrulhe-a cuidadosamente num jornal ou sacola de papel e leve às grandes lojas de material de construção ou lojas de material elétrico e iluminação para serem recicladas.
Sim!!! Recicladas!!!

Evite colocar no lixo reciclável, pois acabará se quebrando na hora da coleta ou no transporte inadequado. 
Se não tiver outro jeito e você precisar colocar mesmo no lixo reciclável, além de embrulhar com papel, coloque numa caixa de papelão e escreva com letras grandes: LÂMPADA.

A Fluorescente JAMAIS  deve ser descartada junto com o lixo orgânico ou reciclável, pois possui em seu interior mercúrio, substância altamente tóxica, que contamina o solo e a água.
Se alguma se quebrar, ventile o ambiente!
Coloque luvas para recolher os pedaços, armazene em um saco plástico bem fechado (se possível em dois) e leve ao descarte correto, como expliquei acima.
Nunca use o aspirador de pó!!!
A intoxicação grave por mercúrio pode causar problemas respiratórios, neurológicos e até matar.

Explique aos filhos, aos seus funcionários, aos amigos e vamos cuidar do nosso PLANETA!!!

Projeto meu: Charme na entrada!

Nos 16 anos como paisagista já solucionei vários probleminhas de maneira criativa em espaços "complicadinhos", principalmente embaixo de escadas.
Vivo explicando a parentes, amigos e clientes que não é regra ter um jardim embaixo de uma escada. Muitas outras ideias podem surgir para esse espaço.

Na residência da Karinna, havia um gigantesco buraco, com 0,80m de profundidade, embaixo da escada, projetado pelo arquiteto para ser um jardim.

No nosso primeiro encontro, após uma detalhada avaliação (análise da ventilação do ambiente, da iluminação e dos costumes da família no dia a dia) deixei bem claro que se aceitassem o orçamento para o projeto não teriam um jardim convencional, mas sim algo funcional, prático e charmoso na entrada da sala de estar.

Foi delicioso trabalhar nesse projeto e perceber como todos ficaram felizes com o resultado final!!!

Seria um problema se eu enchesse de terra o "cachepô gigante" e plantasse umas espécies ornamentais, pois como na maioria das famílias, o casal sai cedo de casa e só volta a noite, tendo somente os finais de semana para abrir todas as janelas e deixar tudo arejar.
Também pela falta de iluminação adequada e de manutenção semanal as plantas teriam que ser trocadas com muita frequência e então uma coisa que deveria ser prazerosa e trazer alegria e bons fluídos para os moradores daria muita dor de cabeça e gastos a mais no orçamento mensal...

Aproveitei o gosto do filho e dos pais pela atividade física e brincadeiras sobre rodas e bolas para compor o ambiente com graça e bom gosto, sem deixar de incluir um "verdinho".
Transformei o buraco em um guarda volume, tão almejado pela Karinna (no piso de deck tem um alçapão para acesso, com alça, embaixo do suporte para as bicicletas), ótimo para guardar enfeites de Natal, fantasias, colchões, ferramentas ou até sobras de material de construção.
Incluí uma iluminação interna para facilitar a busca de alguma coisa a noite, no guarda volumes, e externa para valorizar mais ainda esse cantinho.

Imagino que esteja curioso(a), né?

Então veja:

O ANTES

E O DEPOIS

E para o profissional da minha área, não tem nada mais delicioso que o sorriso no rosto do cliente, após a execução do projeto.

Valeu Karinna!

Bolinho pra terminar bem a tarde de carnaval...

"Recordar é viver. Eu ontem sonhei com você!!!"

Teve quem foi se divertir e pular com o som das marchinhas de carnaval...
Quem foi se refrescar nas águas do mar...
Quem foi se espiritualizar...
Quem foi pra serra, pro interior, pescar...

E quem ficou em casa curtindo o sossego com a família, como eu.

Ficando em casa, a "comilança corre solta"...hahaha...
Cada dia tem uma comidinha especial: uma sobremesa, uma saladinha. uma torta, um pão diferente, um patê, um bolinho...

Pra tarde de hoje teremos um bolo que aprendi a fazer com minha amiga, comadre e irmã de coração: CATITA!!!

Sempre asso essa receita em forma única, mas hoje, pra fazer um charme, assei em forminhas de cupcake.

Segue a receita:

Bolo de Cidreira da Tia Catita

http://ideiasvitaminadas.blogspot.com.br/p/receitas.html

Para encontrar a receita: clique no link.

Para visualizar as postadas anteriormente: role a barra do mesmo link.

Pra acompanhar esse exótico e saboroso bolo na hora do lanche, nada mais gostoso que um chá gelado batido com limão e gelo...hummmm!!!

E pra encerrar minha postagem de final de carnaval quero agradecer o carinho que sempre recebo dessa amiga e do meu delicioso afilhado André.
Que possamos conviver por muitos e muitos anos juntos, na alegria, na linda amizade e nesse amor especial.

Como é carnaval, separei essas fotos...
Lembra desses momentos Catita?
Recordando 1985...

"Recordar é Viver!!!"

Curiosidades sobre o bambu

Como é linda a moita de bambu!
Já parou para observar alguma?

Da família das gramíneas, a mesma da grama, do trigo e do arroz, o bambu faz sucesso tanto em projetos paisagísticos, como também na construção civil, de móveis, instrumentos musicais e outros artigos de decoração.

Depois de passar por tratamentos químicos para remover pragas como brocas e carunchos o bambu está pronto para ser usado.
Com dois anos, o bambu, chamado "verde" pode ser curvado ou tramado, pronto para ser  utilizado em cestarias, artesanato e decoração de interiores.
Em móveis e construção, o bambu empregado é aquele com mais de três anos, considerado maduro. Lignificado (rígido o suficiente) pode ser usado em "tarefas pesadas".

De crescimento rápido, auto-renovável, com durabilidade e resistência surpreendentes, com facilidade de transporte (por ser um material leve), facilidade de manuseio e beleza estética, essa gramínea vem substituindo a madeira, o piso cerâmico, o aço e aparecendo em vários projetos arquitetônicos, mundo afora...
É um elemento marcante em obras que tenham um pensamento sustentável. 

É Catedral Altena Nuestra Señora de la Pobreza,

de Simón Vélez, Colômbia

Estacionamento em Leipzig, na Alemanha

Você sabia?
- Que a Escola de Bioarquitetura e Centro de Pesquisa e Tecnologia Experimental em Bambu (Ebiobambu) oferece cursos sobre construção com bambu?
http://ebiobambu.wix.com/ebiobambu
http://www.celinalago.com.br/2015/09/construcoes-de-bambu.html

- Que o Instituto Pindorama oferece uma lista de serviços utilizando o bambu? Inclusive a venda de mudas?
www.pindorama.org.br/

Então, se você acha linda essa gramínea, mas não tem espaço para uma moita, coloque um 
bambu mosso num vaso bem interessante e traga energia positiva ao seu espaço.