terça-feira, 22 de outubro de 2019

Jeito delicioso de comer berinjela

Aqui em casa adoramos berinjela!
Está na salada, na lasanha, na pizza, no "babaganuche", grelhada, ou assada como esta da receita:

                          Berinjela Recheada
Corte uma berinjela em fatias finas na horizontal, sem chegar até o fim, saindo do talo.

Deixe-a aberta como um leque e coloque de molho, por 20 minutos, numa bacia com água e uns pingos de vinagre de maçã, para soltar o amargor que algumas costumam apresentar.

Depois seque-a bem com um papel toalha, arrume-a num refratário e salpique sal em todas as aberturas.

Delicadamente vá preenchendo cada vão cortado com uma fatia de mussarela, rodelas de tomate e folhas de manjericão.
Obs.: também pode ser mussarela de búfala ou queijo branco.

Salpique mais um pouquinho de sal, dê um "banho" de azeite extra virgem, cubra com papel alumínio e leve ao forno alto, por 20 minutos.
Tire o papel alumínio, acrescente castanhas, nozes e amêndoas, e deixe por mais 15 minutos no forno médio.
Está pronta!

Sirva com coalhada fresca ou seca. 

É uma ótima opção para o almoço ou jantar.
Lembrando que: o preparo é fácil e rápido. 
Vá pra cozinha e capriche na preparação!
Grande beijo!

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2019

Quer viver sem "brigar com a balança"?

Você já sabe, mas não coloca em prática!
Então, vamos lá! Tente mais uma vez!

Comece criando o hábito da alimentação saudável!
Não compre "porcarias" para estocar na sua despensa, deixe-as para  a vida social, para os finais de semana.
Compre legumes, verduras e frutas e prepare pratos deliciosos e rápidos. Pegue gosto em cozinhar para você, para sua família e amigos. 
Descubra como essa terapia é deliciosa!

Inclua atividades físicas na sua rotina!
Tenha um tempinho para desacelerar, para trabalhar a ansiedade e a compulsão por alguns doces, hambúrgueres, salgadinhos industrializados...

Faça trocas saudáveis!
Troque o ficar nas redes sociais, por um livro, por uma caminhada com alguém especial, pra jogar com um filho... 
Troque o sorvete cheio de guloseimas por um pedacinho de chocolate amargo, por uma maçã... 
Troque aquele noticiário, no fim do dia na TV, só com tragédias, tristezas e roubalheiras, por um delicioso filme estrangeiro, por uma meditação...

Se animou?
Vai uma dica simples:

No almoço e jantar comece com a salada. Capriche, antes de partir para o prato principal. A ideia é saciar a fome com a saladinha, para depois provar só um pouquinho do que for servido quente.

Lá na cozinha prepare esta receita:

Saladinha de abobrinha
Ingredientes:
- 1 abobrinha italiana picadinha, com casca;
- meia cebola picada;
- dois dentes de alho socadinhos,
- meia xícara (chá) de cheiro verde picado (salsinha e cebolinha);
- 1/2 xícara (chá) de trigo para quibe;
- 1 maça "fuji" picada, com casca; 
- alface ou acelga picadinha;
- 1/2 limão, se ele for grande;
- azeite e sal.

Comece colocando o trigo de molho na água por quinze minutos.
Depois refogue a cebola e o alho no azeite.
Acrescente a abobrinha, deixe-a murchar só um pouquinho e desligue a panela. Ela não pode desmanchar, nem ficar molenga. É muito rápido o preparo!

Numa tigela junte a abobrinha refogada, o trigo lavado e espremido, a maçã picadinha e o cheiro verde.
Tempere com o limão, azeite e sal.
Se quiser que fique mais azedinha é só utilizar o limão inteiro.


Arrume em vasilhinhas individuais.
Faça uma "caminha" com a alface ou a acelga picadinha e distribua a salada por cima.

Hummmm... 
É muito boa!!!





quarta-feira, 19 de dezembro de 2018

Receita boa, da Mama Edna, para as festas de final de ano!

Você já parou pra pensar que mãe na cozinha é igual a feiticeira?
Inventa umas coisas gostosas e nos enfeitiça pra vida inteira!

A minha mãe cria pratos MARAVILHOSOS e FENOMENAIS com ingredientes simples
ou mais incrementados...
E a gente nunca mais esquece...

A receita de hoje é uma de suas criações de muuuuuitos anos atrás...
Toda vez que a preparo e sirvo, as pessoas que experimentam viram fãs.

É uma ótima dica para as reuniões de final de ano e pode ser servida em porções individuais ou em uma travessa grande.

Casquinha de Cação da Mama Edna
Separe os ingredientes:

- 1 kg de cação (postas ou filés);
- 1 limão pequeno;
- 1 cebola grande, picada;
-  4 tomates picados, sem sementes (eu ponho com casca se forem orgânicos);
- metade de 1 pimentão vermelho ou amarelo, bem picadinho;
- 1 pedaço de pimenta (4 cm) picadinho;
- meia xícara (chá) de salsinha e cebolinha picadas;
- 1 xícara (chá) de caldo de frango (pegue a receita desse caldo em Receitas... vá rolando a barra até encontrá-la);
- 4 colheres (sopa) de massa de tomate;
- 3 colheres (sopa) de creme de leite light;
- 3 pães franceses;
- 2 xícaras (chá) de leite desnatado ou sem lactose;
- 1 xícara (chá) de água;
- 4 dentes de alho;
- farinha de rosca;
- queijo ralado;
- azeite extra virgem e 
- sal a gosto. 

Comece colocando os 3 pães de molho nas duas xícaras de leite e uma de água. Reserve.

Lave bem o cação e tempere com limão e dois dentes de alho, socados.

Refogue numa panela com uns pingos de azeite.
Tampe a panela e deixe juntar um pouquinho de água para cozinhar. É muito rápido...
Escorra, deixe esfriar um pouco e desfie bem.

Bata no liquidificador os pães que ficaram de molho e reserve.

Pegue uma panela meio grande para começar a preparar o famoso prato da minha querida mama.

Coloque um fio de azeite e refogue a cebola com o pimentão, os dois alhos socados e a pimenta.
Deixe dar uma douradinha.
Coloque os tomates. 
Mexa bem e logo em seguida junte o cação desfiado.
Refogue e acrescente a xícara de caldo de frango.
Despeje o pão batido no liquidificador e as 4 colheres de massa de tomate.
A consistência será grossa. Abaixe o fogo, coloque sal, um pouco mais de azeite, mexa bem e experimente.

Obs.:Você pode parar por aqui se quiser congelar para servir somente dias depois.

Se for servir no mesmo dia: coloque o cheiro verde, desligue o fogo e acrescente o creme de leite.
Misture bem!

Distribua em conchas grandes de mar, que você encontra em grandes supermercados para comprar...
ou em "cumbuquinhas" pequenas de louça ou então num pirex refratário.

Polvilhe farinha de rosca e queijo ralado e leve ao forno até dourar.



Pronto! Agora é só fazer sucesso com a receita da vó Edna!

Sirva com uma fatia de limão para que cada um esprema ao comer, dando um toque de acidez ao delicioso prato.

Prepare um arroz bem soltinho e uma salada de folhas se escolher servir o cação num refratário grande.

Boa festança!!!

Ah... já ia me esquecendo!
Capriche na cerveja gelada, na jarra de sangria, no vinho branco, espumante ou rosé bem geladinho!!! 

Eu fui de preta...perfeita combinação!!!

terça-feira, 23 de outubro de 2018

O amargo que só faz bem!!!

Muita gente torce o nariz para ele, mas acredito que a razão seja por nunca ter experimentado o da receita que a minha mãe me ensinou a fazer...

Deliciosa!!!

O jiló, fruto da família solanáceas, "parente" do tomate é um alimento digestivo, antioxidante, muito nutritivo e de baixa caloria.
Possui flavonoides que reduzem o colesterol. É rico em fósforo, cálcio, ferro, sais minerais e vitaminas A, C e do complexo B. 
Na medicina popular é utilizado no combate a resfriados, gripes e febre.

O interessante é que até em vaso o jiloeiro (Solanum gilo) produz muito.

Receita nutritiva e saborosa:

Jiló da Mama

Escolha os mais novinhos, corte em rodelas e deixe-os de molho em água com limão, por 20 minutos.


Escorra bem e tempere com bastante alho socado, limão e sal.

Aqueça bem uma frigideira com teflon, pincele umas gotinhas de azeite e grelhe os dois lados das rodelas do jiló. Tem que deixar dar uma tostadinha, até ficar bem sequinho. 
Desligue a frigideira e prepare a "cobertura".

Pique:
- 3 tomates, sem sementes;
- bastante azeitonas verdes;
- metade de uma cebola (lave bem numa peneira para tirar o ardor):
- cebolinha e 
- salsinha.

Misture tudo e tempere somente com bastante azeite extra virgem e sal!

Coloque esta cobertura em cima do jiló e está pronto.

Você pode levar direto à mesa e comer quente ou colocar num pirex, deixar gelar e comer como salada.

Fica uma delícia acompanhada de arroz e feijão, preparados no dia!!!


Faça a mesma receita usando berinjela ou abobrinha italiana.
Maravilhosa!!!




segunda-feira, 8 de outubro de 2018

Mais uma com peito de frango...

Você prepara filés de peito de frango sempre do mesmo jeito?

Tempos atrás passei uma receita diferente e gostosa...
http://ideiasvitaminadas.blogspot.com/2015/05/file-de-peito-de-frango-com-outra.html

A que compartilharei aqui hoje encantou toda a família!!!

Quando servi, utilizei meu italiano para apresentá-la:

Una deliziosa ricetta con pollo, salsa di pomodoro e formaggio!
Uma receita deliciosa com peito de frango, molho de tomate e queijos!

Todos riram...

Estavam curiosos com o que eu serviria para o almoço de domingo, pois o aroma que saía da cozinha era maravilhoso...

A beleza do prato retirado do forno junto ao apetite da galera e ao sabor, fez com que não sobrasse nada no refratário!

Ficou curioso(a) também?

Então, segue a receita!

Frango Italiano

Serve 4 pessoas.

Ingredientes: 
- 5 metades de peitos de frango, sem osso;
- alho, sal e limão;
- molho de tomate (usei o que preparo em casa, orgânico);  
https://ideiasvitaminadas.blogspot.com/2016/10/
- queijo mussarela;
- presunto;
- queijo parmesão:
- azeite extra-virgem e orégano.

Lave as cinco partes dos peitos de frango e tempere com alho socado, sal e suco da metade de um limão pequeno.
Deixe-as nesse tempero por meia hora, na geladeira.

Depois faça cortes em cada parte, com distância de 1,50 cm um do outro, sem chegar até o fim.

Acomode as partes num refratário e regue-as com azeite extra-virgem.
Distribua o molho de tomate, abrindo cada corte...

Com delicadeza coloque mussarela (eu ralei a minha, mas pode ser enroladinha) nos cortes, alternado com o presunto (só a metade de uma fatia,enroladinho), como mostra a foto...
Salpique orégano.
Salpique queijo parmesão e leve ao forno...
Deixe em temperatura de 160° por 40 a 50 minutos. 
Atenção após os 35 minutos!!!


Sirva com aspargos grelhados, temperados somente com sal e pimenta moída na hora.
Abra um bom vinho e prepare-se para permanecer sentado(a) à mesa por muuuuuuuito tempo!

Buon appetito!!!

sexta-feira, 13 de julho de 2018

Ficaram fofas!!!

Não consigo jogar fora um objeto quando percebo seu potencial para virar algo interessante.
Já mostrei em outras postagens algumas das minhas criações... Dê uma "passeadinha" pelo blog...

Uma das mudanças que fiz na minha cozinha incluiu a iluminação. Agora ela está mais clara, mais econômica e com foco nos quatro pontos principais: fogão, pia, bancada de trabalho e mesa.

A luminária antiga que ficava sobre a mesa foi doada. 
A lâmpada utilizada, em 16 anos, só precisou ser trocada quatro vezes. Ela era envolta por um globo, guardado a cada troca.

Semanas atrás encontrei os quatro globos e os transformei em lamparinas para darem charme no quintal, em dias de reuniões festivas.

Veja como ficaram charmosas... 



Utilizei uma chavinha de fenda fininha para fazer os dois furos na parte de plástico (aquecia na boca do fogão e furava).
Depois, passei pelos furinhos fios de linha parafinada, na cor cinza, e fiz o penduricalho.
Preenchi até o meio do globo com sal grosso para churrasco e coloquei uma velinha dentro de cada um. 


Interessantes também ficaram as fotos que fiz das lamparinas acesas a noite.
Valem uma outra postagem...

Beijos e muita LUZ no seu caminho!!!

#SALVEMOSOPLANETATERRA