No inverno a vontade de comer doces aumenta.
Haja chocolate, bolo de morango, torta de limão, mousse de maracujá, bomba de creme, pavê de baunilha, tiramisu, bombom de licor, mil folhas, ou torta de três leites, como a que comi no Peru. Quanta tentação!!!
Depois no verão bate o desespero. Dietas e mais dietas para perder os quilinhos a mais ganhados no frio.
Seus problemas acabaram!!! Hahaha...frase para recordar.
Este doce é uma delícia, de fácil preparo, com poucas calorias e nutritivo.
Mas é bom não exagerar!
Coma com moderação! A Alessandra adverte!!!
Tâmaras com morangos
Corte tâmaras secas ao meio, de comprido, sem chegar ao outro lado.
Retire a semente. Ela ficará parecendo uma concha.
Corte morangos ao meio, de preferência orgânicos, já expliquei o porque na postagem do dia 02/06.
Coloque metade do morango dentro da tâmara cortada, que ficou parecendo uma concha de mar, dê uma fechadinha e saboreie com vontade!
Sinto informar que você terá que se contentar somente com três unidades diárias que é a quantidade aconselhada para manter a forma (23 calorias) e a quantidade de açúcares complexos permitida.
Saiba tudo que você ganha com esta sobremesa:
Fruta rica em minerais, a tâmara fortalece os ossos, reduzindo dores e agindo preventivamente contra doenças, como a osteoporose.
Contém níveis impressionantes de ferro, perfeita para quem sofre com anemia.
Por possuir açúcares complexos (glicose, sacarose e frutose) é uma ótima opção para quem pratica esforço físico e mental, sendo um lanche perfeito para fornecer energia imediata.
Possui vitamina C, ótima para aumentar a imunidade.
Rica em vitamina B5, com efeito tranquilizante e relaxante, funciona bem como um anti-stress.
Na sua composição também aparece o triptófano, ótimo para quem sofre de insônia.
E para as pessoas com prisão de ventre é uma super reguladora da flora intestinal, pois é rica em fibras solúveis e insolúveis.
Controla a pressão arterial e diminui o mau colesterol.
Mais ainda?
Melhora a visão, o olfato e a percepção auditiva.
Uau!!!
Inclua esta fruta na sua alimentação!
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