Está com a saúde em dia?

Hoje, 07 de abril, é o Dia Mundial da Saúde.
Já comentei no blog sobre atividades físicas, boa alimentação, longevidade, terapias alternativas, tudo ligado à comemoração do dia de hoje.

Saiu uma matéria muito boa na revista Super Interessante: 
Falta de sol e a polêmica da vitamina D. 

Há cinco anos quando procurei um médico ortomolecular, escutei dele que o mal da humanidade é a falta de Vitamina D. Foi então que começamos a fazer uso de suplemento desta vitamina aqui em casa. Estamos todos bem!

Vale a pena ler!
Mas não saia tomando o suplemento sem antes conversar com seu médico...

Capriche na alimentação e mexa-se. 
Saia do sedentarismo. Se não gosta de praticar exercícios, vá dançar. 
Faça uma aula experimental!
Você se divertirá e também fará novas amizades.

Ficam as dicas:

- Dança de salão;
- Jazz contemporâneo;
- Dança do ventre;
- Flamenco;
- Sapateado;
- Pole dance;
- Dança de rua; 
- Hip Hop;
- Ballet;
- Bhangra;
- Salsa; 
- Dança africana e 
- Zumba.

E para o dia especial de hoje:

Saladinha amiga da saúde
http://ideiasvitaminadas.blogspot.com.br/p/receitas.html
Para encontrar a receita: clique no link.
Para visualizar as postadas anteriormente: role a barra do mesmo link.

No jantar, fica uma delícia acompanhada com torradinhas e um filé grelhado de peixe, frango ou carne vermelha.
Uma refeição leve para o horário. 
Ótima para saúde!
Ah...não esqueça do vinho tinto. 
Uma taça faz bem ao coração!