Mas preciso reforçar isso!
Principalmente para alguns amigos que têm lido meu blog diariamente!
E por gostar tanto deles quero reforçar a delícia, o bem estar, a carga de boa energia que dá ao final de uma caminhada!
O mundo fica mais colorido!
E se depois, ainda finalizar com um alongamento, nossa! Show!!!
Ai como a Alessandra exagera!
Se você pensou isso e não se anima em começar, aconselho a descobrir algo que o faça experimentar essa fantástica sensação.
Arrumar companhia para não sair sozinho por aí caminhando, correndo ou pedalando é um começo. Um anima o outro na hora da preguiça.
Compre umas roupas confortáveis e bonitas. Capriche no tênis!
Leve água e vá bebendo para não desidratar.
Se for sozinho, capriche na respiração, coloque um fonezinho de ouvido e vá escutando umas musiquinhas...
Mas um conselho: não exagere na comilança na volta da atividade física!
Se controle!
Aproveite para fazer uma reeducação alimentar se estiver precisando perder uns quilinhos!
Se preciso, procure um nutricionista!
Tenho certeza que seu humor, sua disposição e seu físico mudarão muito!
Boa sorte!
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